學習媽咪的小天地

60種純天然、漢方SPA植物浴祕方，
從美容、安眠、抗氧化、舒壓、
療癒身心到祛邪、袪風寒，
從現在起你都可在家輕鬆享受。

　　你有青春痘、皮膚過敏或是失眠的困擾嗎？
　　你是否常因工作辛勞，而感到頸背酸痛？
　　或是因為感冒鼻子不通，整個人老是昏昏沉沉沒有精神？

　　其實，只要懂得善用古老中國流傳下的漢方SPA植物浴配方，在家也可以透過泡澡，輕鬆享受美容、安眠、舒壓的各種療癒喔！

　　翻開中醫名著：《神農本草經》、《本草綱目》、《本草記要》、《中藥草秘典》、《金匱要略》等等，你會發現「植物藥浴」早已深入中國民心，並被證實可達到治療、預防疾病或是美容、療癒身心的效果。

　　舉例來說，於中醫藥各方面應用相當廣的何首烏，利用一般不使用的葉子熬汁後加入浴池中泡澡，不僅經濟實惠，還可潤澤皮膚、益氣血、消腫脹，使膚色潤澤亮麗，用來洗頭還能使髮絲烏黑光亮。

　　而有皮膚發疹、長青春痘、粉刺，皮膚過敏者，則可用三色堇來紓緩症狀。又如蚊蟲咬、皮膚癢、香港腳等困擾者，可利用「埔姜浴」來緩解症狀，因為埔姜具有殺蟲、驅蚊蟲、袪風等功效。

　　此外，一般西洋SPA常用的植物，例如：玫瑰、茉莉、檀香、香茅、薄荷、柚子、橘等，其實你都可在古老中國留下的醫藥經典中，找到對應的浴方來保健與療癒身心。

　　本書共收錄60種台灣本土或已歸化的SPA植物，除了介紹其植物浴的方法（分單方浴、複方合浴兩種）和功能，以及注意事項外，也針對該植物的歷史文獻、記載、故事、基本識別特徵等一一詳盡描述。相信讀者可以從本書中找到最適合自己的植物浴方，輕鬆泡個舒壓又健康的SPA。

作者簡介

李幸祥

　　筆名李佛、李晏昶。臺灣高雄縣美濃鎮人。平時喜愛運動、氣功、植物、攝影和文學。

　　曾任臺灣時報記者。一九八九年至一九九0年美濃扶輪社秘書，杉林國中訓育組長、設備組長，美濃國中專任老師，二○○三年退休，現專司寫作。曾為中國時報、中央日報、聯合報、新生報、中華日報、新聞報、臺灣時報、臺灣日報、青年戰士報（現青年日報前身）、自由日報、民眾日報、時報週刊、臺灣畫刊、臺灣月刊、中央月刊、勝利之光、旅遊雜誌、客家風雲、客家雜誌、農業週刊、釣魚雜誌、六堆雜誌、交通雜誌、婦女家庭等撰稿。

　　一九八三年通過中醫師檢定考試，同時撰寫青年戰士報「我愛中藥專欄」；中華日報「中藥名趣譚」、「芳草菁菁」等專欄；臺灣新生報「野外求生專欄」；中央月刊「客家故事專欄」；勝利之光「特別報導」。

　　以《六堆客家故事》一書榮獲【高雄縣八十六年文藝作家報導文學獎】。又以《臺灣藥草事典》一書榮獲【行政院新聞局八十九年度圖書類個人著作金鼎獎】。

　　著作有《台灣青草茶植物圖鑑》（貓頭鷹出版）、《臺灣野生的中藥草及其驗方》、《中國古傳食療秘方》校訂、《六堆客家故事》、《臺灣藥草事典》、《臺灣校園植物上下冊》等書。

相關著作
　　《台灣青草茶植物圖鑑(全新美耐版)》