學習媽咪的小天地

◎最特效．最方便．最安全的神奇老偏方！

【綠茶＋柳丁】防電腦輻射
【枸杞＋菊花】遠離乾眼症
【蓮子茶】治胸悶、心悸
【生薑】治失眠煩惱
【豆漿】減肥、消小腹
【大蒜＋山楂】降脂護肝
【橘子皮】消除口腔異味
【奇異果＋牛奶】不怕鉛中毒

●長期加班、熬夜，如何避免過勞死？
●使用電腦如何不眼乾、筋骨痠痛、脾氣變壞？
●天天吹冷氣、常感冒，該怎麼辦？
●久坐胸悶又便祕，按摩、喝茶可治好？
●如何緩解緊張引起的胃酸、胃痛？
●滿嘴黃牙好尷尬，如何去除陳年牙垢？
●腳汗潮溼難聞，如何根治腳臭？
●交際應酬多，如何防止高血糖、脂肪肝和痛風？

本書特色：

職場5類常見病．老偏方全面護持
上班族身心壓力大，實用偏方保健康

從文明病、身體疼痛、內科、精神及個人形象等5個層面，探討上班族常見疾病，提供對症緩解、調治的老偏方，消除上班族所有疑難雜症，讓您神清氣爽、活力十足。

經典智慧老偏方．強身健體不求人
62種職場疾病，對症施行免吃藥

生病時，一怕找錯醫生，二怕吃錯藥，尋覓嘗試之際，恐錯失治療黃金期。本書彙整62種常見疾病，醫師作者專業判斷後，提出最有效、安全的老偏方，免去讀者看病奔波、吃藥打針之苦。

簡便易行老偏方．迅速緩解急症病痛
身體不適沒空就醫，簡易老偏方快速消治

從案例引入，完整呈現各個簡易偏方的主治症狀、方法、療程、有效原因與效果，讓讀者一目瞭然，在最短的時間內，掌握正確使用老偏方，把身體從病痛中解救出來。

作者簡介

朱曉平 醫師

●家醫科主治醫師、執業醫生主考官
●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育
●目前就職於廣東省中醫院
●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項
●曾在醫學刊物發表60多篇專業論文
●《家庭醫學》雜誌專欄作者
●代表著作：《很老很老的老偏方1 把小病一掃光》、《很老很老的老偏方2 女人煩惱一掃光》

推薦者簡介：

陳峙嘉 醫師

現職：明師中醫診所中醫師

學歷：
台北醫學大學藥學系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士（肄業）
中國醫藥大學學士後中醫系

經歷：
中國醫藥大學中醫部見習、實習
術德中醫診所中醫師

專長：
◎內科：穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
◎婦科：月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
◎針傷科：坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩

第1章遠離現代文明病－上班族老偏方

●久坐辦公室的上班族，平時缺乏運動，工作壓力又大，每天與電腦、影印機、空調、電話等有害的電器設備為伍，難免罹患各式各樣的「現代文明病」。這些病症，最常見的包括「滑鼠手」、「冷氣病」、「輻射危害」、「乾眼症」等，令上班族苦惱不已，希望可以徹底治癒。

●「現代文明病」聽起來新奇，病理方面卻很平常。透過一些傳統的偏方，一樣可以擺脫惱人的不適。

柳丁、綠茶－抵抗辦公室輻射危害

※症狀：電磁輻射傷害
※老偏方：每天喝2～3杯綠茶，吃1個柳丁。泡綠茶時，加入10克黃耆一起泡，飲用後效果更佳。

朋友的妻子是辦公室文書，去年婚後不久就懷孕了。有一天，她看到媒體報導一則令人吃驚的消息：2名長期在充滿電腦、辦公電器等環境中工作的孕婦，疑因輻射產下畸胎；深怕自己也會發生同樣的情形。

她向生過孩子的女同事請教，同事們都建議她去買防輻射衣穿。我朋友一開始聽妻子說起這件事，也覺得十分擔心，因為現今工作與生活環境裡，電器越來越多，除了電腦、影印機、印表機外，還有空調、冰箱、微波爐等，簡直是一座「電器叢林」。

電器越多，電磁輻射就越大，肚子裡的寶寶怎麼受得了？他越想越擔心，趕緊來找我問個究竟。

我告訴他：環境中的電磁輻射強度超過一定限度時，就會對健康產生不良影響。輕者，會導致神經功能失調，產生頭昏腦脹、失眠多夢、疲勞無力、記憶力減退、心悸等症狀；重者，則增加罹癌的可能性，提高胚胎發育不良、流產、畸胎等的發生機率。由於電磁輻射可能會危害人體，所以，聯合國「人類環境會議」，早就將它列為「造成公害的主要污染之一」。

在醫院裡，經常接觸高輻射的人，例如醫院影像科的工作人員，由於接觸電腦斷層掃描（CT）、核磁共振造影（MRI），每年都可享有1個月的帶薪「輻射假期」，目的就是盡量減少其接觸輻射的機會，避免產生危害。

日常生活中，我們接觸的並非電腦斷層掃描、核磁共振造影等高輻射儀器，而是普通電器，它們是否帶有過量的電磁輻射，同時會對人體產生危害呢？

科學界的主流觀點認為「不會」。一方面，每件普通電器在製作時，均經嚴格檢測，確保其產生的輻射量很小，以保障人身安全；另一方面，大量臨床研究報告顯示，日常電器並不會對人體產生損害。

有學者提出不同意見，認為單件電器產生的輻射量不大，但若像辦公室裡，影印機、電腦、印表機等多種電器同時存在，一起產生輻射，這時的輻射量就不一定安全了。有些學者還比對同一家醫院裡，「正常生育」的孕婦和「畸胎、流產、胎兒發育不良」的孕婦，發現後者使用手機、微波爐等電器的頻率，的確比前者還高。

總之，普通電器的電磁輻射是否對孕婦有害，尚無最終定論，但以我個人的意見，不怕一萬、只怕萬一，建議他的妻子，懷孕期間盡量遠離各種電器，如果無法避免，也可提前防範，有益無害。

朋友十分認同，決定馬上網購防輻射衣給妻子穿。我一聽，趕緊補充，除非這件衣服能從頭到腳、密不通風的把孕婦包起來，否則根本發揮不了防輻射作用。

朋友又緊張了起來，連忙問我，還有什麼方法可以隔絕電磁輻射？我告訴他，抵禦電磁輻射最簡單的辦法，就是喝綠茶、吃柳丁。

方法：每天喝2～3杯綠茶，外加吃1個柳丁。泡綠茶時最好加入黃耆一起浸泡，每天用量只要10克即可。

我向他解釋，輻射之所以導致人體損傷，是因為它會產生各種自由基。自由基在體內會引起DNA損傷，造成單、雙鏈斷裂，以及鹼基（在DNA和RNA中，能影響配對）損傷、DNA分子交聯等。

研究證明，綠茶裡的茶多酚能有效消除上述危害，進而減輕輻射對人體的傷害。至於柳丁，其蘊含豐富的維生素C（每100克柳丁含有33毫克維生素C），藥理學研究顯示，維生素C有清除自由基的功效，正好能對抗輻射。

黃耆含有黃耆總黃酮成分，許多研究證實，其對清除輻射產生的自由基，具有強大的作用，能防護輻射引起的細胞DNA鏈斷裂，保護被輻射損傷的脾臟組織、淋巴球等人體構造，甚至對輻射引發的貧血，亦具有療效。

此外，對準媽媽來說，黃耆更是個好東西，很多保胎、安胎的藥方裡，都少不了它。

注意事項：橘子也含有豐富的維生素C，但吃柳丁比吃橘子好，因為後者的維生素C含量，大約只有前者的一半。

朋友聽了我的話後，就經常和妻子一起喝「黃耆綠茶」、吃柳丁。此後，他們定期到醫院進行體檢，一切都很正常。待妻子順產4.8公斤的健康寶寶後，兩人總算放下心頭的擔憂。