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 超人氣專欄教你心機瘦身

 

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/readgirl0001/products/0010478998

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商品訊息描述:

  不用吃藥、不花大錢,就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動,讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操,人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文,幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應,首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報專欄中,全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元,針對不同的主題,幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。

本書特色

  經濟實惠:利用垂手可得的輔助器材,即可鍛鍊健美身材。

  輕鬆隨性:只要十分鐘,不論任何地點,都可以享受甩油的樂趣。

  安全性高:溫和的動作,不用擔心會造成運動傷害。

  簡單易學:完全沒有高難度的動作,適合所有的讀者。

  資訊完整:網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引,及居家有氧健身操,綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。

作者簡介

周淑娟

  臺灣大學醫療機構管理研究所碩士,曾任護理師、健康機構高階行政主管,及自由時報健康專欄作家。闢有Office健康操、兒童瑜珈等專欄。

周素珍

  國立臺東大學兒童文學研究所碩士,現為彰化縣伸東國小教師與伸港鄉社區大學瑜珈教師。

商品訊息簡述:

 超人氣專欄教你心機瘦身

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/readgirl0001/products/0010478998

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