學習媽咪的小天地

　　10分鐘美瘦操！不過度運動、不流滿身汗，女生最想要的自動塑身祕技
　　一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪等各種惱人問題！

　　有了天使臉孔，搶眼妝容，更不許妳放棄魔鬼身材
　　韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃
　　輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰
　　形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿
　　雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條

　　《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟
　　《天使曲線》週間計劃圖解大海報

　　10分鐘小心機，勻體美人7日養成術！
　　終結！減肥必敗誤區，告別！高體脂泡芙人生。從此，拍照不用再抓角度
　　到了假日，不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓，一邊和朋友聊天、一邊吃，　　
　　不自覺地吃下比平常還多的份量，熱量和脂肪攝取一下子就超標，站上體重機差點沒昏倒……，
　　根據統計結果顯示，在放假期間大魚大肉，加上狂吃糕餅甜點，
　　在收假後，高達6成以上的人，體重大飆升。

　　難道就此放棄好友聚會，不再享受美食嗎？
　　其實，只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，Keep苗條體態，永遠不嫌晚

　　本書共分以下四大單元：
　　●Daily美瘦操：消除疲憊，平衡身心靈
　　●Beauty美體操：緊實曲線，維持曼妙體態
　　●Healing療癒操：緩和情緒，找回健康
　　●Tool舒展操：隨手運用生活道具，舒筋活骨

　　*特別標示「NG示範」及「初階動作」，避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。
　　*說明每個體位法的功效，並詳盡圖解動作，初學者也能輕鬆上手。

作者簡介

艾咪

　　韓國超人氣健身名模

　　東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。以女性的經驗與角度，不斷地追求外在與內在的身心均衡與健康體態魅力。

　　曾主持SBS《週六特輯Morning Wide》節目單元而受到大眾歡迎。目前仍擔任該節目的外景主持人。曾於2009年擔任KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。

得獎經歷：

　　2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中獲得協辦企業DAUM獎，並取得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。